Taurine Özellikleri

Taurin, 150 yıl önce keşfedilen ve gerçekten Kredi hesaplama muhteşem özelliklere sahip bir kükürdün çok zengin bir nötr amino asittir.

4 İlaçlar, mineraller, vitaminler ve diğer maddelerle etkileşim

5 Biliyor muydunuz?

Taurin, metiyonin ve sistinden sentezlenir, ayrıca B6 vitamini gerektirir ve glutamin sonrası kaslarda en fazla bulunan amino asitlerden biridir.

Memelilerin taurin sentezleme yeteneği sınırlıdır, bu nedenle diyet alımı önemlidir.

Gözler, beyin ve kalp yüksek konsantrasyonda taurine sahiptir, kalp en yüksek konsantrasyona sahip organdır.

Taurin özellikleri

Taurinin özellikleri arasında şunları vurgularız:

Taurin, su dengesini düzenlemeye yardımcı olur, kalp hızını stabilize eder ve antioksidan etkisine katkıda bulunur.

Kalp kasındaki potasyum ve magnezyumun tutulmasını artırarak kardiyomiyopatilerin gelişimini önleyebilir. Aynı zamanda kalbin kas sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve trombosit pıhtılaşmasını azaltır.

Taurin yüksek tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur.

Kolesterolü azaltmaya yardımcı olur.

Safra asitlerinin toksik etkilerine karşı taurin bir karaciğer koruyucu olarak gösteren çalışmalar vardır.

Retina hücrelerini ultraviyole ışığın zararlı etkilerinden korur.

Taurin, yağın sindirimini iyileştiren bazı safra tuzlarına bağlanır.

Serbest radikallerin neden olduğu hasardan koruyan bir antioksidandır.

Toksinlerin etkisini azaltır.

Hücre kurtarma ve rejenerasyon hızlandırır.

Taurin, yeni doğanlar ve fetuslarda, sentezleyemedikleri için önemli bir amino asittir.

Kan şekeri seviyelerinde insülin ile benzer etkilere sahiptir.

Çocukların ve ergenlerin büyümesi için gerekli olabilir.

Taurin besin kaynakları

Taurinin doğal kaynakları et, yumurta, süt ürünleri, anne sütü ve balıktır.

Bu amino asit sebzelerde bulunmaz.

Baklagiller taurin içermez fakat Kredi hesaplama sentezlenmesi gereken metionin ve sistein içerir.

Uyarılar ve önlemler

Gıda proteinlerine karşı alerjiniz varsa veya mide ülserine maruz kalmayın.

Hamilelik ve emzirme döneminde kadının sağlıklı olması durumunda bu takviyelerin alımı tavsiye edilmez.

İlaçlar, mineraller, vitaminler ve diğer maddelerle etkileşim

Antikonvülzanlarla birlikte: atak sıklığını azaltabilir.

Alkolle birlikte: aşırı alım idrarda büyük taurin kayıplarına neden olur ve kullanımını engeller.

Monosodyum glutamat ile birlikte: taurin seviyelerini azaltır.

Aspartam ile birlikte: taurin seviyelerini azaltır.

Biliyor muydun?

Taurin, doğumun ilk günlerinde ve anne sütünde annelerin salgıladığı kolostrumda doğal olarak bulunur ve bu da özellikle yeni Kredi hesaplama doğanlar için gerekli kılar.